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本文目录
1.
用料
蒜苔500克
姜丝100克
醋20克，盐30克，干的干白糖5克 ，做法做法做法做法味精5克
做法 ：蒜苔500克洗净晾干
2.
切断
3.
姜丝100克放在蒜苔一起
4.
装无水无油的大全大全瓶子里 ，放入食盐30克，家常家常醋20克 ，抓匀
5.
加白糖5克 ，味精5克 ，抓匀 ，密封盖上
6.
放置三天后，腌制完成
食材干大肠400g 、蒜苗100g 。
配料需要适量的油、豆瓣酱30g 、料酒3g 、味级鲜3g 、鸡精2g 、花椒粒2g 、辣皮子5g 、姜2g 。
做法
1 、首先将食材提前都准备好 ，肥肠不好处理的话可以直接买处理过的，这里使用的是熟肥肠。
2 、把熟肥肠洗干净然后用开水煮10分钟左右捞起然后切段，将姜洗干净后切末，干辣椒泡软后洗净切末 。
3、将蒜苗全部洗净后切段 ，装盘备用 。
4 、热锅里放入适量的食用油 ，并加入肥肠一起煸炒，炒出肥肠的水分 。
5、肥肠炒出水分后 ，可以加姜 、辣椒花粒一起用小火煸炒 。
6 、一直煸炒到肥肠的表皮微卷发黄时，进行下一步 。
7 、加入料酒和豆瓣酱一起翻炒均匀。
8 、锅中食材翻炒均匀后，可以加入味级鲜 。
9 、炒至肥肠上色后可以加入蒜苗一起翻炒 。
10 、加入鸡精 ，翻炒均匀即可出锅享用 。
材料
蒜苔200克，平菇100克 ，干辣椒适量 ，鸡脯200克 ，蛋清1个，生姜适量，大蒜适量
做法
1.将蒜苔和平菇洗净切择好 ，蒜苔不宜太老 ，切段放置盘中待用，平菇洗净后 ，择成小段 ，控水后防止盘中待用 。接下来 ，将生姜 、大蒜切丝 、切片。与干辣椒一同待用 。
2.将鸡脯肉洗净切丝 ，并取少许蛋清与淀粉搅拌裹于鸡脯肉丝表面待用 。
3.食材准备好后 ，起锅入油少许，将腌制好的鸡脯肉丝入锅翻炒 。待肉色泛白捞出待用 。
4.再次入油，生姜丝 、蒜片及干辣椒炝锅翻炒，随即将切择好的蒜苔 、平菇入锅翻炒 ，并加入精盐 、十三香 。翻炒至菜品入色出水时 ，再将鸡脯肉丝入锅一并翻炒 。出锅前放入味精即可 。
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